упражнения Кегеля для женщин, Татьяна Кожевникова интимная гимнастика

Как правильно пользоваться вагинальными шариками

Некоторые женщины наотрез отказываются тренировать свои интимные мышцы. Это ошибочный подход. Ведь данная мускулатура оказывает огромнейшее влияние на жизнь дам.

Что такое вагинальные шарики

Вагинальные шарики— это интимный девайс, предназначенный для укрепления стенок влагалища, некоторые шарики можно даже использовать для получения удовольствия во время секса. Достаточно зайти в любой интимный магазин, чтобы понять, как они выглядят: отдельные или скрепленные вместе, чаще всего с петелькой или шнурком на конце. Они могут быть изготовлены из самых разнообразных материалов, могут быть также различной формы, диаметра, веса, иметь ровную или рельефную поверхность — словом, на любой вкус и цвет.

Зачем нужны вагинальные шарики

Во многих городах сегодня можно найти центры, в которых женщин обучают тренировке интимных мышц с помощью вагинальных шариков. А зачем использовать вагинальные шарики? Ответ на этот вопрос мы получим, если рассмотрим следующий пример из жизни. Когда Вы занимаетесь в спортзале, Вы, как правило, используете различные спортивные снаряды для того, чтобы получить рельеф, и чтобы ваши мышцы росли. Если Вы будете заниматься фитнесом без утяжеления, через некоторое время ваше тело подтянется, но желаемый рельеф Вы получить не сможете, так как для этого Вашему телу нужна дополнительная нагрузка. Выполняя, например, упражнения для ягодиц, вы используете штангу или гири, и через некоторое время Вы сможете увидеть результат в виде округлившейся попы. В случае, если Вы приседаете без данных девайсов, Ваши ягодицы ещё долгое время не смогут прийти в тонус. Точно также и с мышцами тазового дна: если Вы просто так сжимаете и разжимаете эти мышцы, то толку будет мало, а времени для занятий очень много, именно для этого тренировку лучше всего начинать, используя именно вагинальные шарики.

Как выбрать вагинальные шарики: какие лучше

  1. Обратите внимание на материал, из которого шары для вагины изготовлены. Это должен быть медицинский силикон, не пластик и не резина.
  2. Вагинальный шары должны быть идеально гладкими, на них не должно быть трещин или заусенцев, иначе есть риск повредить влагалище или занести инфекцию.
  3. У вагинальных шариков должен быть смещённый центр тяжести. Подробнее об этом Вы узнаете из специального видеоурока "Вагинальные шарики. Система тренировки", который Вы найдете на нашем сайте.
  4. Вы должны подобрать правильный размер шариков для вагины, который подходит именно Вам. Размер может зависеть от Вашего возраста, времени, когда были роды, были ли они вообще и некоторых других факторов, которые Вы сможете узнать из того же видеоурока.
  5. Интимные шарики должны быть на сцепке для более лёгкого извлечения их из влагалища.
  6. Вес шариков также подбирается, исходя из Ваших индивидуальных особенностей. Подробности в видеоуроке "Вагинальные шарики. Система тренировки"

Почему вагинальные шарики, а не нефритовые яйца

Нефритовые яйца в наше время показали свою неэффективность, а причины тому 3:

  • Подделки. То, что продается у нас на территории России и других странах СНГ за 1000 руб, а может и за 10000 руб под названием нефритовые яйца - это не нефрит. Настоящее нефритовое яйцо стоит не менее 5000 евро, а все, что куплено за меньшие деньги - это его подделка. На самом деле этот камень назвается не нефрит, а жадеит, который по внешним признакам похож на нефрит, но имеет пористую структуру. Когда женщина его носит в своем влагалище, то, естественно, её выделения попадают в микро-трещинки этого яйца, оно забивается, и там образовываются бактерии. После чего, если его на следующий день вставить во влагалище, можно получить инфекцию или молочницу.
  • Нефритовое яйцо имеет форму яйца и, когда женщина начинает носить его, то влагалище принимает эту форму, и через несколько минут женщина в принципе перестает его чувствовать. Если просто так ходить с яйцом внутри и не делать мышцами упражнения с этим нефритовым яйцом, то смысл тренировки теряется.
  • Вагинальные шарики лучше тем, что они имеют либо смещенный центр тяжести, либо встроенную функцию вибрации, от чего при ношении повышается чувствительность нервных рецепторов во влагалище и женщина пробуждает свою сексуальность и оргазмы впоследствие становятся на порядок сильнее.

Поэтому ни в коем случае не советуем пользоваться нефритовыми яйцами.

С чего начать использование вагинальных шариков

Первая стадия – это просмотр обучающих видео на нашем сайте. Они обязательно помогут Вам понять суть описываемых упражнений. Здесь Вы можете найти специальную программу 21-дневной тренировки интимных мышц, у которой нет аналогов в мире. С помощью этой системы Вы действительно сможете укрепить свои мышцы влагалища и сделать его значительно уже. Также не поленитесь почитать статьи на нашем сайте. Подавляющее большинство техник, которые применяются при выполнении упражнений по тренировке мышц тазового дна, очень просты, вы сможете обучиться им у себя дома, просматривая видеоуроки из курса "Тренировка и развитие интимных мышц". Самым популярным инструментом в данном случае являются, конечно же, вагинальные шарики. Благодаря им Вы сможете острее чувствовать интимные мышцы. Данный тренажер является самым доступным. Вы без труда найдете его в специализированных магазинах.Кстати, выполняя не безызвестные упражнения Кегеля, вагинальные шарики тоже использовать необходимо.

Упражнения с вагинальными шариками

Разминка до применения вагинальных шариков

Начните быстро-быстро сжимать и разжимать луковично-губчатую мышцу в течение 30 секунд, а затем в течение еще 30 секунд сжимаете мышцу Леватор Ани. Если Вы не можете их почувствовать или не знаете, что это такое, посмотрите урок “Как почувствовать МТД”. Так необходимо делать в течение 5 минут поочередно.

упражнения кегеля с вагинальными шариками

В первый раз лучше лечь на спину и согнуть ноги в коленях, далее потихоньку ввести шарики во влагалище. С самого начала лучше взять 2 самых легких шарика (это 24 и 34 гр), вставленные в сцепку , немного смазанные лубрикантом на водной основе. И первый день носите их 15 минут, при этом через каждые 5 минут необходимо делать такие упражнения:

  • сжать мышцы в течении 10 секунд и держать все 10 секунд,
  • расслабить мышцы, дать 10 секунд отдохнуть,
  • сжать ещё раз на 10 секунд,
  • 10 секунд расслабить

и таких заходов у Вас должно быть не менее 5 раз, через 5 минут повторить все упражнения ещё раз. Через 15 минут вытащить шарики, промыть их теплой водой с мылом. На второй день тренировки данную технику необходимо выполнять уже в течение 30 минут. Полную систему тренировки интимных мышц с помощью вагинальных шариков Вы можете найти в наших видеоуроках.

Метки: Здоровье

Было интересно - Пожалуйста поделись

Последние видео блоги

Как привлечь мужчину: советы
Обрезание у мужчин: стоит ли делать?
Что такое простата у мужчин и зачем она нужна?

Aginskaya.com 2013-2017 © Все права защищены.